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ダイエット

2013年6月6日

1月にはギックリ腰を発症し、ほとんど運動が出来ず、

5月にはGWや社員旅行などで不摂生を繰り返し、

気がつくと、

photo:01

パパでぶだね。

と娘から言われ、

でぶ一郎!

と妻から言われ。。。

ダイエットを決意したのは、

5月25日(土)

先週には『禁酒連続6日間』という、

酒呑みの私にとっては、信じられないような大偉業を成し遂げ(苦笑)

夕飯は揚げ物、炭水化物を控え、

モヤシ・キャベツ・納豆・めかぶ・豆腐・キムチを主に食べ、

普段食べない朝食(ヨーグルト)も規則正しく食べたところ、

12日間目の6月6日(木)現在で、

体重   マイナス3.2kg

体脂肪率 マイナス2%

を達成

短期間で結構痩せたなあ…

しかしこんなムリなストレスのかかるダイエット。

リバウンドするね(泣

目標は海の日までに、

堂々と海パン姿になれること!

photo:02

その為には、あと最低マイナス3kgかなあ。。。

リバウンド王になっているか、

細マッチョになっているか。

乞うご期待(笑)

photo:03

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